Description du service

• À propos du cours Ce cours de niveau débutant est accessible dès que vous avez le feu vert de la prof, qui s’assure que vous maîtrisez les figures du niveau 0, notamment le circus seat. Dans ce cours, nous travaillerons des figures et des enchaînements parfois en spin (rotation du hamac), tout en consolidant les figures fondamentales qui constituent les bases de la pratique. Ces éléments vous accompagneront tout au long de votre progression. • Objectifs du cours - Combos simples : enchaînements mêlant 4 à 5 figures simples. - Combos complexes : enchaînements intégrant une figure clé plus complexe combinée à 2 ou 3 figures simples. - Figures seules, roulades, pirouettes et drops pour des sensations amusantes. • Déroulement - Échauffement de 15 minutes. - Figures clés : avec ou sans enchaînements. - Enchaînements variés : exploration de différents combos. - Étirements de 5 minutes. Les cours sont variés, avec une grande diversité de figures et d'enchaînements pour enrichir votre pratique. • Évolution Ce niveau nécessite généralement une pratique de 6 mois à 1 an (pour les personnes réussissant à venir 1 fois par semaine) avant de pouvoir accéder au niveau 2. Cependant, la transition vers le niveau supérieur peut se faire progressivement en alternant, une semaine sur deux, entre les cours de niveau 1 et ceux de niveau 2, afin d’assurer une progression en douceur et adaptée à votre rythme. Pour toute question concernant le passage au niveau supérieur, n’hésitez pas à prendre contact avec la prof. • Tenue recommandée - Leggings - Débardeur ou tee-shirt - Paire de chaussettes Venez visiter notre Instagram @codebarre_paysdegex pour voir des vidéos de nos cours : dans la story à la Une "hamac"