Pole dance • niv. 4 • Ségny ou Divonne

Description du service

Les figures travaillées sont résolument athlétiques et requièrent force et/ou souplesse. Ce niveau ravira les anciennes gymnastes et «madame tout le monde» pourra y accéder après un travail assidu. Notre crédo, c’est de permettre à toute personne le souhaitant de reconquérir son athléticité, bien sûr en y allant progressivement. ..................... prérequis ..................... (figure clés du niveau 3) - inside leg hang (classique) - ayesha bracket grip - shouldermount - brass monkey - aerial V (2 côtés) - aerial V jamila - Banana - montée handspring ..................... contenu du cours..................... - échauffement et assouplissement 15 min Travail de figures et de combos - inversions (pegasus, dragon tail...) - figure en souplesse - figures en force - 5 minutes d'étirements ..................... figures clés ..................... Pour accéder au niveau 5 il faudra être à l'aise avec les figures suivantes : - aerial V (des 2 côtés) - handspring - pegasus et demander à votre prof ;) ..................... Tenue..................... Shorty et brassière

Politique d'annulation

Etant donné le nombre de places limité, si tu étais dans l'impossibilité de venir, nous vous invitons à annuler le plus tôt possible afin de permettre à quelqu'un d'autre de profiter de la place. Tu peux annuler ta participation au plus tard 5h avant le début du cours pour qu'il ne soit pas décompté. Sans action de ta part le cours sera décompté automatiquement. Pour annuler : 1."mon compte" (la petite tête en haut à droite) 2. "mes réservations" 3. sélectionner la réservation en question 4. aller dans la petite flèche à droite 5. choisir "modifier" pour reporter ou "annuler". Merci de ta compréhension :)

Coordonnées

• codebarre - sports et danses aériennes (pole dance, hamac, cerceau aérien), 501 Route Blanche, Ségny, France

  +33781911597

  contact@codebarre.org

• 122 Rue de la Versoix, Divonne-les-Bains, France

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