Pole dance • niv. 1 • Divonne

lundi à 19h45 & jeudi à 18h30

  • 1 heure
  • 122 Rue de la Versoix 01220 Divonne-les-Bains

Description du service

Ce cours est accessible dès qu'on sait s'asseoir sur la barre sans les mains et monter en haut de la barre. L'objectif principal de ce cours sera... toujours de s'amuser ! mais aussi de découvrir les inversions basiques, continuer faire plein de spins sympas et des petits combos pour travailler son endurance. ..................... contenu du cours..................... - échauffement 15 min - figures en spin et mini combo ( angel, hollywood..) - inversions (V, crucifix inversé, plank...) - technique de montée basique et déclinaisons (push up...) - tenir sur la barre (snake, planche..) - travail de la pince du genou (viva...) - 5 minutes d'étirements ..................... évolution..................... Pour passer en niveau 2 il faudra savoir faire le V inversé. ..................... Tenue..................... prévoir un petit short qui dégage bien les genoux, un débardeur, un gilet+survet pour l'échauffement et éviter de mettre de la crème sur le corps et les mains pour éviter de glisser.


Séances à venir


Politique d'annulation

Etant donné le nombre de places limité, si tu étais dans l'impossibilité de venir, nous vous invitons à annuler le plus tôt possible afin de permettre à quelqu'un d'autre de profiter de la place. Tu peux annuler ta participation au plus tard 5h avant le début du cours pour qu'il ne soit pas décompté. Sans action de ta part le cours sera décompté automatiquement. Pour annuler : 1."mon compte" (la petite tête en haut à droite) 2. "mes réservations" 3. sélectionner la réservation en question 4. aller dans la petite flèche à droite 5. choisir "modifier" pour reporter ou "annuler". Merci de ta compréhension :)


Coordonnées

+33781911597

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codebarre - sports et danses aériennes (pole dance, hamac, cerceau aérien), 501 Route Blanche, Ségny, France