Pole dance • niv. 3 • Divonne

mercredi à 18h30

  • 1 heure
  • 122 Rue de la Versoix 01220 Divonne-les-Bains

Description du service

Dans ce niveau, vous repousserez un peu plus loin vos limites en travaillant des figures requérant force et/ou souplesse. Nous serons là pour vous guider et vous sécuriser à la découverte d’accroches plus complexes dans lesquelles tous vos muscles seront sollicités... tous vos muscles, y compris votre matière grise ! ..................... contenu du cours..................... - échauffement et assouplissement 15 min - inversions du sol et du haut (allegra, , brass monkey, ...) - technique de montée basique et déclinaisons (shoulder mount, hand sping...) - figures en souplesse (diva..) - figures en force (ayesha...) - 5 minutes d'étirements ..................... évolution..................... Pour accéder au niveau 4 il sera nécessaire d'acquérir plusieurs figures clés comme le air V des 2 côtés, l'ayesha, le génie et le brass monkey ou encore le shouldermount. ..................... Tenue..................... prévoir un shorty, une brassière, un gilet+survet pour l'échauffement et éviter de mettre de la crème sur le corps et les mains pour éviter de glisser. Prévoir également une chiffonnette microfibre (si vous avez ;) ) pour essuyer votre barre ainsi qu'un masque pour vos déplacements dans l'école, vous pourrez l'enlever pour la pratique du sport.


Séances à venir


Politique d'annulation

Etant donné le nombre de places limité, si tu étais dans l'impossibilité de venir, nous vous invitons à annuler le plus tôt possible afin de permettre à quelqu'un d'autre de profiter de la place. Tu peux annuler ta participation au plus tard 5h avant le début du cours pour qu'il ne soit pas décompté. Sans action de ta part le cours sera décompté automatiquement. Pour annuler : 1."mon compte" (la petite tête en haut à droite) 2. "mes réservations" 3. sélectionner la réservation en question 4. aller dans la petite flèche à droite 5. choisir "modifier" pour reporter ou "annuler". Merci de ta compréhension :)


Coordonnées

+33781911597

contact@codebarre.org

codebarre - sports et danses aériennes (pole dance, hamac, cerceau aérien), 501 Route Blanche, Ségny, France