A partir du 9 juinune nouvelle formule de cours visio sans correction est mise en place.

Cette nouvelle formule sera testée jusqu'à la fin du mois de juin.

Le concept : le cours est donné au studio, des élèves suivent le cours en présentiel et d'autres en visio. Le professeur n'aura pas la possibilité d'apporter des corrections aux élèves visio. Pour cette raison le tarif a été revu à la baisse.


Tous les cours sont indépendants les uns des autres, il est tout à fait possible de suivre un cours en présentiel une semaine et en visio la suivante.

Mode d'emploi :

Comment s'inscrire à un cours visio ?

1 - se créer un compte ou se connecter sur l'icône connexion en haut à droite

2 - si vous êtes nouvelle cliente : régler 1 "cours visio sans correction"

valable 1 mois à partir de la date d'achat via l'onglet acheter.

3 - s'inscrire à un cours via l'onglet réserver. Le cours sera décompté automatiquement.

Comment annuler son inscription à un cours adulte  ?
1 - aller dans "mon compte" (la petite tête en haut à droite) 
2 - "mes réservations"
3 - sélectionner la réservation en question
4 - aller dans la petite flèche à droite
5 - choisir "modifier" pour reporter ou "annuler".

Attention si vous n'annulez pas votre cours avant qu'il ait lieu il sera décompté automatiquement.

Il est possible d'annuler jusqu'à 3h avant le début du cours.

Programme des cours collectifs visio

Cours avec correction

- souplesse : mardi 8 à 19h

- pole niveau 3 : mardi 8 à 20h15

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cours pole dance niveau 1
spins faciles et ludiques tête en haut
les mercredis 19h

cours technique accessible à toutes avec barre en mode spinning.

Pour celles qui n'ont pris que quelques cours (ou même pas du tout !) et qui ont besoin de travailler la base de la base en pole pour profiter de leur barre à la maison.

On apprend à

  • gérer le spin (barre en spinning)

  • s'assoir sur la barre

  • monter à la barre

  • on crée les muscles pour nos futures inversions

Et tout ça en s'amusant !

Le tout tête en haut pour bosser un max en sécurité.

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cours pole dance niveau 2

les jeudis à 19h

Si vous êtes déjà à l'aise avec le seat et la montée basique, vous pouvez intégrer ce niveau. Vous y découvrirez différentes accroches. Et on restera tête en haut ou à la rigueur à l'horizontale ;)


L’ensemble des muscles du corps est sollicité pour un renforcement complet.


Nous verrons les figures qui forment les bases de la pole dance et qui vous accompagneront dans votre pratique de la pole sur le long terme.
 

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cours pole dance niveau 3
les mardis à 20h

Pour accéder à ce niveau il faut être à l'aise avec les inversions.

 

Il y aura du spin, un peu de static et de l'acro.
 

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souplesse
les mardis à 18h30

Ces cours s’adressent à tous que vous soyez raide ou déjà souple. Ce cours est complémentaire du cours de poledance. Son objectif est d’accompagner la construction musculaire (effectuée en cours de pole) afin de développer le corps harmonieusement (muscle longs et fins). Il permet également de réaliser les figures qui nécessitent une souplesse importante. Enfin, la souplesse permet de prévenir les risques de blessure.
Plusieurs profs pour des approches différentes et complémentaires issues de la médecine chinoise, du yoga, de la gymnastique ou encore des arts martiaux.

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danse orientale

Cet art compose aussi bien avec les rythmes saccadés que lents et fluides. La danse orientale sollicite le buste, les épaules, les bras, les mains, le bassin et le ventre. Elle permet de tonifier les cuisses, d’assouplir les articulations, de bien développer les abdominaux et d’entretenir le dos. On peut pratiquer cette danse à tout âge. 
On retrouve différents styles : le Baladi et Shaabi (danses populaires), le Raqs Sharqi (la plus répandue mêlant les influences modernes), les folklores (Saïdi, Fellahi, Bambouti...) et également les fusions (flamenco-oriental, tango-oriental, Tribal...) Au cours de l’année nous explorerons différents styles.
Elle peut utiliser comme accessoire un voile, des ailes d’Isis (voile plissé), canne, sabre...

cours privés

Ces cours sont proposés sur rendez-vous en complément des cours collectifs.


Les cours privés peuvent être réservées par des femmes, des hommes et des enfants accompagnés, en solo ou en groupe.
Le coaching solo permet de focaliser un cours spécialement sur les figures de votre choix (dans la liste des figures proposées à l’étude).

Il est également possible de travailler une chorégraphie en cours privé.