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Pole dance • niv. 3 • Ségny ou Divonne

Ségny : lundi 20h30 & vendredi 19h15, Divonne : mardi 19h30

  • 1 heure
  • Ségny|Divonne

Description du service

Dans ce niveau, vous repousserez un peu plus loin vos limites en travaillant des figures requérant force et/ou souplesse. Nous serons là pour vous guider et vous sécuriser à la découverte d’accroches plus complexes dans lesquelles tous vos muscles seront sollicités... tous vos muscles, y compris votre matière grise ! ..................... prérequis ..................... figures clés du niveau 2 : - crucifix inversé réflexe - viva 1 (2 côtés) - outside leg hang (2 côtés) - V du sol en contrôle (2 côtés) - V jamila (1 côté) - génie (1 côté) ..................... figure clés du niveau 3 ..................... (à acquérir pour passer en niveau 4) - inside leg hang (classique) - ayesha bracket grip - shouldermount - brass monkey - aerial inversion (2 côtés) - aerial V jamila - Banana ..................... contenu du cours..................... - échauffement et assouplissement 15 min - montée en spinning élégante - travail d'une figure clé - travail d'une figure - combo de figures de niveau 2 - 5 minutes d'étirements ..................... Tenue..................... prévoir un shorty, une brassière, un gilet+survet pour l'échauffement et éviter de mettre de la crème sur le corps et les mains pour éviter de glisser.


Séances à venir


Politique d'annulation

Etant donné le nombre de places limité, si tu étais dans l'impossibilité de venir, nous vous invitons à annuler le plus tôt possible afin de permettre à quelqu'un d'autre de profiter de la place. Tu peux annuler ta participation au plus tard 5h avant le début du cours pour qu'il ne soit pas décompté. Sans action de ta part le cours sera décompté automatiquement. Pour annuler : 1."mon compte" (la petite tête en haut à droite) 2. "mes réservations" 3. sélectionner la réservation en question 4. aller dans la petite flèche à droite 5. choisir "modifier" pour reporter ou "annuler". Merci de ta compréhension :)


Coordonnées

  • codebarre - sports et danses aériennes (pole dance, hamac, cerceau aérien), 501 Route Blanche, Ségny, France

    +33781911597

    contact.codebarre@gmail.com

  • 122 Rue de la Versoix, Divonne-les-Bains, France

    +33781911597

    contact@codebarre.org


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